害怕

该如何是好？
我害怕，
我的付出会换来背叛。
最近都很少聊天了。
是我都在忙吗？
当我静下时，
我的脑袋总是会胡乱思考。
所以，
我都尽量不让自己有静下来的时间，
我不想有那种害怕的感觉。
能明白吗？